Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg
Kunsten å Leve16 Nov 2025

Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg

Hva funker egentlig når det kommer til styrketrening - og hva er bare myter?

I denne episoden får du alt du trenger å vite om styrketrening: hvordan du faktisk bygger muskler, hvor mye du bør trene, hva du bør spise, og hva som skjer når du endelig begynner å trene riktig.

Sammen med personlig trener Tomas Fjeldberg, med 17 års erfaring, snakker vi om alt fra progresjon, søvn og restitusjon - til motivasjon, disiplin og hvordan du kan bygge en livsstil som varer.

Vi tar for oss klassiske treningsmyter, snakker om øvelser, pauser og teknikk, og om hvorfor mange står stille - selv om de trener jevnlig.

Dette er episoden for deg som vil forstå styrketrening på ordentlig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episoder(90)

Birger Berge - Seksuelt overgrep og den vanskelige aksepten

Birger Berge - Seksuelt overgrep og den vanskelige aksepten

I denne episoden møter jeg Birger Berge, som i fjor sommer ble utsatt for et seksuelt overgrep etter en kveld på byen. Han våknet opp hjemme, desorientert, med få minner og en kropp som verket. Det ha...

2 Feb 202550min

Marte Utforsker: Ting jeg skulle ønske jeg visste tidligere

Marte Utforsker: Ting jeg skulle ønske jeg visste tidligere

I denne episoden av Mini med Marte deler jeg de viktigste tingene jeg skulle ønske jeg visste tidligere i livet. Dere har også skrevet inn til meg og delt ting dere skulle ønske dere visste tidligere ...

26 Jan 202527min

Trine Lise Olsen - Tilhørighet og barndommens sår

Trine Lise Olsen - Tilhørighet og barndommens sår

I denne episoden møter jeg komiker Trine Lise Olsen, som deler sin sterke historie om en barndom preget av tap, svik og en søken etter tilhørighet. Trine Lise forteller om oppveksten, hvor hun fra to ...

19 Jan 20251h

Marte Utforsker: Tre lærdommer fra 2024

Marte Utforsker: Tre lærdommer fra 2024

I denne episoden av Marte Utforsker reflekterer jeg over året som har gått og deler de tre største lærdommene jeg tar med meg videre inn i det nye året. Jeg deler personlige erfaringer fra både opptur...

12 Jan 202535min

Morten Thoresen - Lengsel og bryting

Morten Thoresen - Lengsel og bryting

I denne episoden møter vi Morten Thoresen, en av Norges fremste brytere, som har kjempet både på og utenfor matta. Vi snakker om hvordan han håndterer motgang og hva som kreves for å lykkes i en så kr...

5 Jan 202554min

Kirsti Skogsholm - Mina og Mille

Kirsti Skogsholm - Mina og Mille

I denne episoden møter vi Kirsti, mammaen til Mina og Mille - tvillingjentene som bare ble 16 år gamle. I 2023 døde de mens de var under barnevernets omsorg, og siden den gang har Kirsti båret på sorg...

22 Des 20241h 23min

Marte Utforsker - Ensomhet og jul

Marte Utforsker - Ensomhet og jul

I den aller første episoden av Marte Utforsker snakker jeg om ensomhet, et tema som flere av dere skrev at dere ville høre om. Jeg snakker også om forventninger rundt jul og hva vi kan prøve å gjøre s...

16 Des 202428min

Kim André Aasgaard - Under Guds øye, makt og manipulasjon

Kim André Aasgaard - Under Guds øye, makt og manipulasjon

I denne episoden møter vi Kim André Johansen Aasgaard, kjent fra TV 2-serien Under Guds øye. Kim André deler sin sterke og ærlige historie om livet i menigheten Sannhetens Ord Bibelsenter, hvor han le...

8 Des 20241h 18min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
treningspodden
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
ukast
rss-bak-luftfarten
tomprat-med-gunnar-tjomlid
fryktlos
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
gravid-uke-for-uke
rss-kull