13. Fjärde chakrat — Anahata och konsten att ge, ta emot och förlåta
Att trösta en vän som gjort bort sig faller sig naturligt för de flesta. Att visa sig själv samma omtanke är desto svårare. Anna, Mia och Elis sitter med fjärde chakrat — Anahata, hjärtchakrat — och p...
27 Maj 41min
12. Rörelse, fascia och proprioception — kroppen som ett sammanhängande system
Elis kom nyss hem från tre dagar i Stockholm om anatomi, fascia och funktionell yin-yoga. På kursen blandade de majsenamjöl med vatten för att visa hur fascia fungerar, och det enkla experimentet rymm...
20 Maj 44min
11. Tredje chakrat — Manipura och den fria viljans kraft
Av alla chakran är Manipura det som skapar mest problem. Det sitter vid solar plexus och bär vår personliga kraft, självkänsla och fria vilja. Anna och Mia pratar om varför, och vad som händer när vi ...
13 Maj 22min
10. Andra chakrat — Svadhisthana och polaritetens dans mellan känslor och njutning
Svadhisthana, andra chakrat, sitter i bäckenet och bär på kroppens kreativa och emotionella liv. Anna och Mia utforskar varför höfter och bäckenbotten speglar hur fritt känslorna flödar, vad polaritet...
6 Maj 17min
9. Postural yoga och chakran — att skapa förändring inifrån och ut
Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna si...
6 Maj 13min
8. Första chakrat — Mūlādhāra och vägen från rädsla till trygghet
Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna si...
29 Apr 16min
7. Jordstjärnechakrat — chakrat under fötterna och livskartan du valde
Tänk om du bar med dig en karta över ditt liv redan innan du kom hit? Anna och Mia inleder sin serie om chakran med det minst kända: jordstjärnechakrat, chakrat under dina fötter som bär din livsväg. ...
29 Apr 14min
5. Stress, återhämtning och yin yoga — med Elis som gäst
Elis Hirwing — poddproducenten bakom Lagohm Podden och numera även yogalärare — gästar och berättar om sin resa det senaste året.Från utmattningsstress, ångest och magproblem som vården inte kunde lös...
22 Apr 50min
