63. Majken hatar klädkoder, Olivia funderar på ett nytt lopp – och vi tränar (!!)
Vi har äntligen fått till varsin ordentlig träningsvecka och hoppas att det är nu det vänder så vi hinner bygga självförtroende inför kommande lopp. Är det kanske så att Olivia slänger in ett till lop...
7 Nov 202550min
8. Tröskeltisdag 10-8-6-4min
Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 10-8-6-4min (1min ståvila) 10min lugn nedjogg
4 Nov 202552min
62. Olivias krönika och vi löser era problem
I veckans avsnitt är det Olivias tur att köra högläsning. En krönika om prestationsångest och hur det påverkade hennes elitsatsning i ungdomsåren. Vi passar även på att lösa era problem vilket är ett ...
31 Okt 202558min
7. Tröskeltisdag 3x8min
Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 3x8min (2min joggvila) 10 min lugn nedjogg
28 Okt 202549min
61. Om att hitta löpningen, med Alice Stenlöf och Ida-Louise Loebbert
Denna vecka gästas vi av inga mindre än Alice Stenlöf och Ida-Louise Loebbert. Det har inte undgått någon att Alice gick ut som en av vinnarna av Elitstyrkans hemligheter VIP. Hur tränar man inför en ...
24 Okt 20251h 18min
6. Tröskeltisdag 5x5min
Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 5x5min (1min ståvila) 10min lugn nedjogg
21 Okt 202550min
60. Race report, en ny mara bokad (!!!) och tröskel-nörderi
I veckans avsnitt har vi mycket att avhandla. Det är race report från Malmö maraton, vi blickar fram mot en ny mara som vi är otroligt taggade på och vi gästas av Aktivitus där vi går igenom tröskeltr...
17 Okt 20251h 23min
5. Tröskeltisdag 15x90sek
Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 15x90sek (45sek ståvila) 10min lugn nedjogg
14 Okt 202554min
