#43 Kroppspress og sammenligning: Derfor føler du deg aldri god nok (og hva du kan gjøre)
Hva skjer egentlig med selvfølelsen din når du konstantsammenligner deg med andre?I denne episoden, som jeg spiller inn fra Japan, snakker jeg om sammenligning, kroppspress, selvfølelse og kvinnehelse...
9 Jun 26min
#42 Hvordan skape mer hverdagsglede – konkrete verktøy fra psykolog Karen Gjølmesli
Glede er ikke er noe du må vente på, men noe du faktiskkan trene på.I denne episoden har jeg med meg psykolog Karen Chika Gjølmesli, som deler konkrete og forskningsbaserte verktøy fra positiv psykolo...
2 Jun 1h
#41 IBS, jetlag og ferie: mine beste tips for energi, søvn og fordøyelse på reise
Det er mulig å reise på ferie og faktisk føle deg bra ikroppen hele veien.I dagens episoden, som jeg spiller inn midt i pakkekaos - for jeg skal til Japan, deler mine beste tips for hvordan du kan stø...
26 Mai 41min
#40 Hormonbalanse, tarmhelse og biopati: Slik finner du årsaken
I denne episoden av dykker vi ned i sammenhengenmellom hormonbalanse, tarmhelse, stress og nervesystem, og hvordan du kan støtte kroppen din naturlig.Jeg har med meg biopat Yvette Christiansen. Vi sna...
19 Mai 59min
#39 Slik blir du sommerklar – fettforbrenning, hormoner, stress og balanse
Hva betyr det egentlig å bli sommerklar og ha sommerkroppen?I denne episoden rydder jeg opp i begrepet og jeg gir deg enhelt ny måte å nærme deg kroppen din på.Så du kan skape en kropp du faktisk triv...
12 Mai 32min
#38 Nervesystemet ditt bestemmer livet ditt – slik skaper du trygghet, ro og endring med Pernille Wabakken
Sammen med Pernille Wabakken dykker jeg inn i noe av detviktigste og mest oversette, når det kommer til helse, relasjoner og livskvalitet, nemlig nervesystemet ditt.Vi utforsker vi hvordan nervesystem...
5 Mai 1h 19min
#37 Sollys og energi: Hvordan lys styrer hormoner, søvn og humør
Hva om noe av det viktigste for energien din, hormonbalansendin og søvnen din… er helt gratis og rett utenfor døren din?I denne episoden av HER360 dykker jeg ned i hvordan sollyspåvirker kroppen din p...
28 Apr 39min
#36 Glem kalorier: maten du bør spise mer av for hormonbalanse og energi med Ragnhild Lorentzen
I denne episoden har jeg med meg en gjest som virkeligbrenner for matglede, og for å gjøre ernæring enkelt, ekte og bærekraftig i entravel hverdag, Ragnhild Reisegg Lorentzen.Ragnhild har fem års ernæ...
21 Apr 56min
