#18 Nervesystemet – å finne ro midt i alt
Julen, og for øvrig også hverdagen, kan for mange være hektiske og føles stressende. I dag gir jeg deg de små, praktiske verktøyene som regulerer nervesystemet ditt på bare to minutter. Verktøy som er...
23 Des 202552min
#17 Velg deg selv
En påminnelse du kanskje trenger akkuratnå i julestrien - eller når som helst du trenger å velge deg selv igjen.Dette er en kraftfull lydfil du gjerne kan høre på flere ganger i uken. I denne episoden...
16 Des 202513min
#16 Kvinnekroppens magi – syklus, energi og nytelse med Lilalife
I denne episoden har jeg igjen med meg Line Holdal –Lilalife, nytelsescoach, ernæringsterapeut, yoga- og tantralærer, breathwork fasilitator og en stor inspirasjonskilde for kvinner som ønsker å vekke...
9 Des 202541min
#15 Å finne sin livsnerve – Caroline Lassen om energi, intuisjon og å komme hjem til seg selv
I denne episoden har jeg med meg Caroline Lassen – kvinnenbak Energiskolen, et univers hvor energiarbeid, intuisjon og spiritualitet gjøres tilgjengelig, praktisk og jordnært. Dette er også en litt sp...
2 Des 202556min
#14 En bedre juletid - slik navigerer du mat, stress og forventninger
Hvordan tar du egentlig vare på deg selv i julen – midt mellom julebord, familietid, mat, forventninger og et hav av ting som “må” gjøres? I denne episoden får du en ærlig, varm og helhetlig guide til...
25 Nov 202550min
#13 Helene Ragnhild om mat, mindset og veien til glød
I denne episoden har jeg med meg Helene Ragnhild – ernæringsterapeut, gründer, mamma og kvinnen bak Glødende Kosthold. I dag dykker vi inn i historien hennes, rutinene, filosofien – og hvordan hun har...
18 Nov 20251h 18min
#12 Tarmhelse og hormoner – hemmeligheten bak energi, syklus og velvære
I denne episoden dykker vi ned i et tema som påvirker alt fra energi og humør til syklus og selvfølelse – nemlig tarmhelsen. Visste du at mikrobiomet ditt ikke bare påvirker fordøyelsen, men også horm...
11 Nov 202526min
#11 Hormonbalanse, energi og egenhelse – med Cathrine Berge og Guro Høgberg
I denne episoden har jeg med meg to utrolig inspirerende kvinner – Cathrine Berge og Guro Høgberg fra God Helse – Hormonfellesskapet.I episoden snakker vi blant annet om: • Hva hormonbalanse egentlig ...
4 Nov 20251h 13min
