#10 Mitokondrier - kraftverkene som gir deg livsgnist
I denne episoden dykker jeg ned i mitokondriene – kroppens små kraftverk – og hvordan de påvirker alt fra humør og hormoner til nervesystem, mental kapasitet og livsgnist.Du får en jordnær forklaring ...
28 Okt 202546min
#9 Blålys, hormoner og vinterenergi med Lisa Løkås
I denne episoden møter jeg Lisa Løkås – osteopat, ernæringsveileder, personlig trener og søvnekspert – som brenner for å lære oss hvordan kroppens biologi faktisk fungerer, slik at vi kan leve mer i f...
21 Okt 202557min
#8 Hvorfor du ikke bør trene fastende – og hvordan du faktisk endrer livet ditt
I denne episoden dykker jeg ned i spørsmål dere har sendt inn – spørsmål jeg får oftest, men som fortjener mer enn et raskt svar i en DM. Vi snakker om alt fra hvorfor kvinner ikke bør trene fastende,...
14 Okt 20251h 2min
#7 Den skjulte kraften i fermentert mat med Siri Antonsen-Aartun
Visste du at fermentert mat kan påvirke hormonsystemet ditt, gi deg mer energi og redusere betennelse i kroppen? I denne episoden har jeg med meg Siri Antonsen-Aartun; sykepleier, ernæringsterapeut og...
7 Okt 202534min
#6 Skap din magiske vinter – ro, glød og livsgnist i mørketiden
I denne episoden deler jeg hvordan du kan omfavne vinteren som en gave, i stedet for å kjempe mot den. Vi mennesker er laget for å leve i takt med naturen og sesongskiftene. Jeg snakker om hvordan du ...
30 Sep 202538min
#5 Tent på livet med Lilalife
Hva om nøkkelen til mer livsglede, energi og tilstedeværelseligger i å vekke din feminine kraft? I denne episoden møter jeg Line Holdal, også kjent som Lilalife – en inspirerende nytelsescoach som hje...
23 Sep 202536min
#4 Tren hjernen din til å bli en Lucky Girl
Hva om jeg fortalte deg at du kan trene hjernen din til å se og skape muligheter – og på den måten bli en "lucky girl"? I denne episoden dykker vi ned i fenomenet Lucky Girl Syndrome – et begrep som h...
16 Sep 202527min
#3 Bruk hormonsyklusen som din superkraft med Mathilde Okkenhaug Pilskog
Hva om du kan bruke menstruasjonssyklusen til å gjøre livet ditt bedre? I dag er det nettopp det Mathilde Okkenhaug Pilskog lærer oss. Mathilde er kvinnehelsefysioterapeut og medeier av Asker kvinnehe...
9 Sep 202559min
