Uttrykk følelser uten å bli emosjonell
Velkommen til en ny episode om følelsenes rolle i hverdagslivet, og ikke minst om forskjellen mellom å uttrykke følelser og det å bli overveldet av dem. Jeg heter Sondre Risholm Liverød, er psykolog, ...
31 Mar 16min
Psykedelisk psykoterapi
Velkommen til en ny episode om psykedelika-assistert terapi og hvordan disse stoffene kan åpne nye dører i behandlingen av psykiske lidelser. I dag skal vi utforske hvordan psykedeliske opplevelser, m...
24 Mar 16min
Hvordan endre negativt tankegods?
Velkommen til en ny episode om negative leveregler og hvordan de former livet vårt. Jeg heter Sondre Risholm Liverød, og i dag skal vi utforske hvordan ubevisste, negative mønstre kan snike seg inn i ...
17 Mar 15min
Selvutvikling gjennom fortellingens kraft
Velkommen til en ny episode om selvutvikling gjennom fortellingens kraft. I dag skal vi utforske hvordan det å se seg selv og verden gjennom et fortellende perspektiv kan være en dyptgående og transfo...
10 Mar 13min
Alt eller intet er perfeksjonismens credo
Velkommen til en ny episode om perfeksjonisme – et tema som berører mange av oss, kanskje mer enn vi liker å innrømme. I dag skal vi utforske perfeksjonismens natur, hvordan den utvikler seg, og ikke ...
3 Mar 14min
Hvor går grensa?
Velkommen til en ny episode om grensesetting – et tema som kanskje er mer sentralt for vår psykiske helse og våre relasjoner enn vi først tror. I dag skal vi utforske hvorfor evnen til å sette sunne o...
24 Feb 13min
Forskerens blikk på gode relasjoner
Velkommen til en ny episode om relasjoner og hva som egentlig får dem til å vare. I dag skal vi dykke ned i innsiktene til John Gottman, en av verdens mest anerkjente forskere på parforhold og mellomm...
17 Feb 14min
Psykens navigasjonssystem
Velkommen til en ny episode om emosjonell intelligens, og hvorfor det er så viktig å gi oss selv tillatelse til å føle. I dag skal vi utforske hvordan vår evne til å forstå, håndtere og uttrykke følel...
10 Feb 18min
