#136 - Er lavkarbo og lavt stoffskifte en god kombinasjon?
Har du lurt på om det er smart å spise lavkarbo når du har lavt stoffskifte?Lavkarbo er ikke alltid bra, men det kan absolutt være det!I denne episoden dykker vi ned i hva lavkarbo er og hva du bør te...
19 Apr 20259min
#135 - Myter og fakta om goitrogener
Har du hørt at du ikke kan spise grønnsaker når du har lavt stoffskifte, fordi de inneholder goitrogener? I denne episoden skal vi dykke ned i hva goitrogener er for noe og om de faktisk er så farlige...
12 Apr 202512min
#134 - Kan jeg spise potet når jeg har lavt stoffskifte?
Jeg snakker mye om hvor viktig det er å ha et stabilt blodsukker, å ikke spise mat som sender blodsukkeret på berg- og dalbanetur. I den forbindelse er det mange som spør om potet de kan spise potet, ...
5 Apr 202516min
#133 - Dette vitaminet er viktig for produksjon og aktivering av stoffskiftehormoner
For at stoffskiftet skal kunne fungere optimalt trenger det næringsstoffer.I denne episoden skal vi snakke om et vitamin som er superviktig for både produksjon og aktivering av stoffskiftehormoner.Sje...
29 Mar 202511min
#132 - Kan maten du spiser og måten du lever på påvirke stoffskiftet ditt?
Kan maten du spiser og måten du lever på påvirke stoffskiftet ditt?Hvilket svar du får kommer nok an på hvem du spør. Som ernæringsterapeut som har fordypet seg i stoffskiftet er svaret fra meg helt k...
22 Mar 202513min
#131 - Optimalt område og hvorfor du vil være der
Blodprøvene dine kan fortelle deg mye mer om hvordan det står til med stoffskiftet ditt enn du tror.I denne episoden lærer du hva optimalt område er og hvorfor du har lyst å være der👉 Bli med på grat...
15 Mar 20258min
#130 - Trening og lavt stoffskifte - Do's & dont's!
Trening kan gjøre to ting for deg:1️⃣ Det kan gjøre at du får økt autoimmun aktivitet i kroppen og at produksjon og aktivering av stoffskiftehormoner settes ned.Eller.2️⃣ Det kan gjøre at du har en kr...
8 Mar 20259min
#129 - Søvn og stoffskiftet: 3 superhacks til deg!
Det skjer så utrolig mye viktige greier i kroppen når du sover!I denne episoden dykker vi ned i hvordan stoffskiftet og søvn henger sammen, og du får blant annet 3 superhacks for å sove bedre.👉 Last ...
1 Mar 202521min
