#144 - En ferie uten flare-ups - nyt uten å bli utslått
Det er flere ting som kan gjøre at du får en flare-up i sommerferien ☀I denne episoden lærer du hva en flare-up er, hva du kan gjøre for å redusere risikoen for at du får en flare-up i ferien og hva d...
14 Jun 202517min
#143 - Stoffskiftevennlig ferie: Slik unngår du å havne i kjelleren
Ferie skal gi energi – men for mange med lavt stoffskifte blir den alt annet enn avslappende.I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan planlegge og gjennomføre en stoffskiftevennlig ferie som gir...
7 Jun 202517min
#142 - Stoffskiftesommer: Lavt stoffskifte og sommersol - hva kroppen din egentlig trenger
Velkommen til første episode av sommerserien Stoffskiftesommer! 🌿I dag snakker vi om hvordan kroppen din med lavt stoffskifte og Hashimotos faktisk har det i sommervarmen – og hva den trenger for å f...
31 Mai 202520min
#141 - Hvordan ta gode valg når det stormer rundt deg?
I denne episoden deler jeg litt om hva jeg personlig har stått i i den siste tiden og hvordan jeg tenker rundt det å klare å ta gode matvalg for seg selv når alt er litt kaos.👉 Sett deg på venteliste...
24 Mai 202518min
#140 - Hvordan bygge deg opp med lavt stoffskifte - uten å bli utmattet underveis
Føler du at alt du prøver gjør deg mer sliten – ikke sterkere?I denne episoden snakker vi om hvorfor klassiske råd som “spis mindre og tren mer” ofte gjør vondt verre for deg med lavt stoffskifte.Du f...
17 Mai 202510min
#139 - Er det egentlig kroppen din - eller systemet - som svikter deg?
Føler du deg fortsatt sliten, tom og frustrert – selv om blodprøvene dine er “innenfor normalen”?Du er ikke alene. I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker jeg om hvorfor så mange med lavt stoffs...
10 Mai 202514min
#138 - Spiser du disse? Matvarene som kan sabotere stoffskiftet
Visste du at noen helt vanlige matvarer faktisk kan gjøre det vanskeligere for stoffskiftet ditt å fungere optimalt – selv om de ofte regnes som "sunne"?I denne episoden av Stoffskiftepodden får du en...
3 Mai 202518min
#137 - Prøvd alt, men fremdeles masse symptomer? Sjekk om dette kan være problemet!
Har du gjort mange gode endringer, men fremdeles kjenner på masse symptomer? Kanskje du har kuttet ut gluten og begynt å spise SfPK-mat, men fremdeles har høye antistoffer og symptomer som oppblåst ma...
26 Apr 20258min
