#48 - Steg 2: Tarmhelse
Steg nr. 2 av denne mini hormonskolen.Alt starter i tarmen - en god fordøyelse og en sunn og frisk tarm er helt nødvendig for at helsen og stoffskiftet skal fungere optimalt.I denne episoden lærer du ...
27 Sep 202217min
#47 - Steg 1: Stabilt blodsukker
Steg 1 i vår lille hormonskole havner om å stabilisere blodsukkeret.Har du ikke hørt episode 46 enda? Gå tilbake og hør den før du hører denne episoden - der får du nemlig en viktig intro. Stabilt blo...
20 Sep 202216min
#46 - Fire steg til hormonbalanse
Er du lei av å føle deg sliten og trøtt? Ikke orke noenting? Legge på deg uten noen grunn? Være kald hele tiden? Miste hår? Ha tørr hud? Føle deg helt "meh"?Da må du bli med på denne mini boot campen....
13 Sep 202214min
#45 - Hva gleder du deg til idag?
Her om dagen fikk jeg meg en skikkelig wakeup-call som gjorde at jeg bare MÅTTE lage denne episoden til deg.En liten, men en SÅ viktig ting.--------------------------Er du ny på reisen med Hashimotos ...
6 Sep 20228min
#44 - Den største grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte
Har du noen gang lurt på hvorfor du har utviklet lavt stoffskifte?Det er ikke som om du bare våkner opp en dag og har fått lavt stoffskifte (i alle fall ikke i de aller fleste tilfeller)Det er en GRUN...
31 Aug 202219min
#43 - Stress ned på 1-2-3
Stress setter en stor stopper for stoffskiftet. Jeg vil faktisk gå så langt som å si at stress er nr. 1 årsak til at du utvikler lavt stoffskifte i utgangspunktet.Stresshormonene som skilles ut påvirk...
23 Aug 202215min
#41 - Slik spiser du SfPK
Hva er SfPK-mat?Hvorfor kan det være smart å spise det når du har lavt stoffskifte?Og hvordan kommer du egentlig igang?Alle svarene på dette får du i denne episoden. [DISCLAIMER: Podcasten er ment som...
9 Aug 20228min
#40 - Hva gjør du når du opplever en "flare-up"?
Hender det at du kjenner på en oppblussing av symptomer innimellom?Lavere energinivå enn vanlig, hjernetåke, leddsmerter, følelse av å være bakfull (uten å ha vært på fest), søvnproblemer, mister mer ...
2 Aug 202219min
