#160 - Dette må du passe på i vinterhalvåret
Nå har vi passert den magiske grensen 👉 den der hvor solen ikke lengre står høyt nok på himmelen til at vi får UVB-stråler fra solen?Hvorfor er det viktig?Jo, solen er nemlig vår viktigste kilde til ...
4 Okt 202526min
#159 - Hva er antistoffer og hvorfor skal vi bry oss om dem?
🔬 Hva er egentlig antistoffer – og hvorfor er de så viktige å forstå når du har Hashimotos eller Graves?I denne episoden av Stoffskiftepodden nerder vi skikkelig på antistoffer. Du får svar på:✨ Hva ...
27 Sep 202521min
#158 - Men hva skal jeg egentlig spise når jeg har lavt stoffskifte?
Har du googlet deg grønn? Har du prøvd ALLE dietter som finnes der ute? Lurer du fremdeles på hva du skal spise når du har lavt stoffskifte?👉 I denne episoden gjør jeg det ENKELT for deg!Bli med på g...
20 Sep 202512min
#157 - Slik senker du antistoffene
I denne episoden deler jeg alt du trenger å vite for å redusere atnistoffene når du har Hashimotos.Lyst på 4 ukers kostholdsplan som hjelper deg på veien? Nå får du det INKLUDERT i medlemskapet i Stof...
13 Sep 202523min
#156 - GULL for stoffskiftet! Bruker du ikke denne så må du begynne NÅ!
Visste du at gurkemeie har vært brukt som medisin i over 4000 år – og at moderne forskning nå bekrefter mange av de gamle bruksområdene? 💛I denne episoden ser jeg nærmere på hvorfor curcumin, den akt...
6 Sep 202513min
#155 - Hvorfor får du ikke den hjelpen du trenger hos legen?
Hvorfor forteller ikke legen meg at jeg kan gjøre noe med kosthold og livsstil?Hvorfor sier legen at det ikke går an å gjøre noe med anti-TPO?Hvorfor bryr ikke legen seg om optimale verdier på blodprø...
30 Aug 202527min
#154 - 5 matvarer som saboterer stoffskiftet – uten at du vet det!
Tror du at du spiser sunt – men likevel føler deg sliten og tom for energi? Her er fem matvarer som kan sabotere stoffskiftet ditt uten at du vet det.Visste du at «sunne» matvarer kan bremse stoffskif...
23 Aug 202525min
#153 - Dette er grunnen til at du legger på deg når du har lavt stoffskifte - selv om du spiser sunt
Du gjør alt riktig – men vekta går opp. Her er den virkelige grunnen 👇Du teller kalorier. Du velger "sunn mat". Du trener når du orker.Likevel viser vekta stadig høyere tall. Hvorfor skjer dette – og...
16 Aug 202519min
