#152 - Mine 3 viktigste verktøy for mer energi med lavt stoffskifte
Er du lei av å prøve “alt mulig” uten å merke noen skikkelig effekt?I denne episoden deler jeg mine 3 mest effektive verktøy for å få mer energi – verktøy jeg alltid kommer tilbake til, både for meg s...
9 Aug 202511min
#151 - 5 tegn på at stoffskiftet ditt ikke får det det trenger
Gjør du “alt riktig”, men føler deg fortsatt tom for energi og går rundt i en konstant hjernetåke?Da er du ikke alene – og det betyr ikke at du gjør noe galt. Det kan bety at stoffskiftet ditt ikke få...
2 Aug 202515min
#150 - Derfor trenger lavt stoffskifte mer enn medisiner
Mange tror at stoffskiftemedisin alene skal fikse lavt stoffskifte. Og selv om medisiner er viktige, opplever mange at symptomene likevel henger igjen.I denne episoden forklarer jeg hvorfor du kanskje...
26 Jul 202511min
#149 - Fra utmattet til oppladet: Bruk sommeren til å nullstille deg
Hvordan kan du bruke sommeren til å bygge deg opp – i stedet for å møte høsten helt utladet?I denne siste episoden av Stoffskiftesommer snakker jeg om hvordan du kan ta med deg det gode fra ferien vid...
19 Jul 202511min
#148 - Kosthold i sommersol: Mat som gir deg mer energi
Hvordan kan du spise stoffskiftevennlig i sommer – uten å måtte velge mellom kos og helse?I denne episoden får du konkrete tips til hvordan du kan holde energien stabil, støtte stoffskiftet og samtidi...
12 Jul 202516min
#147 - Feriekropp på din måte: Stoffskiftevennlig bevegelse i sommer
Trening skal gi deg energi – ikke ta den fra deg.I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan bevege deg på en måte som støtter stoffskiftet ditt, uten å presse kroppen for hardt.Vi rydder bort dårl...
5 Jul 202511min
#146 - Stress ned, stoffskiftet opp - ferie som faktisk gir balanse
Visste du at stress er en av de største bremseklossene for stoffskiftet ditt?Selv i ferien kan kroppen være i overlevelsesmodus – hvis tempoet, lydene og kravene bare byttes ut med nye.I denne episode...
28 Jun 202511min
#145 - Sol, saltvann og stoffskiftet - hva hjelper, hva skader?
Er sol og sommer egentlig bra for deg med lavt stoffskifte og Hashimotos – eller kan det gjøre deg verre?I denne episoden går vi gjennom hvordan kroppen din reagerer på varme, bading, D-vitamin og som...
21 Jun 202516min
