Løpeglad

Hva vil kroppen egentlig ha – før den vil ha kondis?I denne episoden går Elin tilbake til selve grunnideen bak Løpeglad . Hun tar et oppgjør med en utbredt “kriger-tilnærming” til løping, der vilje, t...

10 Feb 25min

Når puls, pust og trygghet henger sammen i løpingI denne episoden bygger Elin videre på forrige samtale om puls, og går dypere inn i hvorfor løping oppleves så krevende for mange – og hvorfor pulsen o...

3 Feb 24min

Flyt i løpingen – når pulsen faller og løpegleden kommerOm kontinuitet, stress, rytme og hvorfor mindre press gir bedre formI denne episoden snakker jeg om hvorfor så mange opplever at løping aldri he...

27 Jan 22min

Mange opplever at kroppen kjennes tung helt i starten av løpeturen. I denne episoden utforskes hvorfor dette skjer – og hva du konkret kan gjøre for å få en lettere og mer flytende inngang til økta.Gj...

20 Jan 25min

I denne episoden deler jeg kjernen i Løpeglad-metoden: hvorfor hvordan du gjennomfører øktene dine er viktigere enn hva som står i planen, spesielt når du er ny i løping- eller på vei tilbake etter sk...

13 Jan 25min

Kontinuitet, lav terskel og å gjøre det som faktisk passer i livet ditt- nåI denne episoden reflekterer jeg høyt rundt kontinuitet- hva som faktisk gjør at vi klarer å holde på med noe over tid, enten...

6 Jan 21min

Nødøkta- nøkkelen til kontinuitet og løpegledeI denne episoden deler fysioterapeut og grunnlegger av Løpeglad sine erfaringer fra over 30 år i faget, og viser hvordan pust, bindevev (fascie), rytme og...

30 Des 202530min

Comeback i løpinga – når kroppen trenger trygghet før kapasitetHva gjør du når lysten til å løpe er der, men kroppen og hodet er fulle av tvil? I denne episoden snakker vi om comeback ,det å komme til...

23 Des 202523min