Løpeglad

Løpeglad- lær kroppen å løpe!

Podcasten for deg som vil forstå kroppen bedre og oppdage hvordan steg, takt, pust og kroppskontakt kan gjøre løpingen lettere – mentalt og fysisk.

Her får du kroppsnær kunnskap og konkrete verktøy som hjelper deg å finne din måte å løpe på. Du lærer å forstå kroppens signaler, regulere løpeturen underveis og bruke ressursene du allerede har.

Elin Årseth er psykomotorisk fysioterapeut, løpetrener, metodeskaper og grunnlegger av Løpeglad. Hun deler raust fra mange års arbeid med kropp, bevegelse og mennesker, slik at du kan bli tryggere i egen kropp og din egen beste coach på løpeturen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(52)

Når er du mest i faresonen for å få skader?

Kroppen juger ikke. Den forteller deg ærlig hvordan du står i livet, og den forteller deg ærlig hva den tåler i løpingen. Skader skjer ofte ikke fordi vi løper – men fordi vi ikke lytter til overgange...

1 Sep 202522min

Vær like smart som en ultraløper!

Vi fortsetter å snakke om fordeler med det korte steget for deg som nybegynner, men også for deg som ultraløper. Hvorfor er det tungt å komme i gang med løping når du har med deg hele deg og stresset ...

26 Aug 202520min

Korte steg og høy frekvens! Hva er greia med det?

I denne episoden hopper vi rett i gang med det rent tekninske i løpingen, spesielt rettet for deg som er nybegynner og hvis du synes løping er tungt. Ved å øve på et kortere steg og høyere frekvens vi...

22 Aug 202524min

Introduksjon til Løpeglad og stressfri løping

Velkommen til første episode av Løpeglad sin podcast der Elin vil fortelle om seg selv og grunnlaget for starten av den populære Løpeglad appen, og hvordan du kan komme hjem i din løping. Fra Prestasj...

22 Aug 202515min