Løpeglad

Hvorfor føles løping – og spesielt motbakker – så tungt for mange? I denne episoden snakker jeg om hvorfor det ikke alltid handler om dårlig form, men om teknikk som ikke sitter enda.Jeg deler konkret...

6 Apr 22min

I denne episoden tar jeg tak i noe mange møter når de begynner å løpe: alle rådene der ute om hva som er “rolig nok”. Du skal kunne snakke hele veien, ha lav puls og være avslappet i skuldrene. Det hø...

30 Mar 24min

I denne episoden av Løpeglad-podkasten går jeg videre inn i temaet stegfrekvens, og hvordan den henger sammen med fart, flyt og følelsen i kroppen når du løper. Utgangspunktet er et spørsmål fra en ly...

24 Mar 27min

I denne episoden snakker Elin Årseth om et av de viktigste, men ofte misforståtte temaene i løping:stegfrekvens. Mange mosjonister prøver å øke farten ved å ta lengre steg, men dette kan føre til mer ...

17 Mar 19min

Derfor er det smart å gå litt på løpeturenNår våren kommer, flytter mange løpingen ut fra tredemølla og ut på asfalt og grusveier. For mange kan det føles tyngre å løpe ute igjen – og da oppstår ofte ...

10 Mar 17min

3-trinnsraketten, pust og flyt i løpingenI denne episoden tar Elin deg med inn i foredraget hun skal holde for en bedrift som trener mot Holmenkollstafetten. Temaet er universelt: Hva er det egentlig ...

3 Mar 30min

Forskjellen på å løpe mot et mål – og å løpe som livsstil.I denne episoden snakker jeg om noe helt grunnleggende – men samtidig avgjørende for hvordan vi opplever løping:Forskjellen på å løpe mot et k...

24 Feb 21min

«Jeg er i god form, men løping føles tungt»I denne episoden snakker jeg om forskjellen mellom faktisk kondisjon og opplevd kondisjon – og hvorfor løping ofte føles mye tyngre enn andre aktiviteter, se...

17 Feb 21min